Que vous soyez du genre à fuir les escalators ou à courir après le bus (on ne juge pas !), notre catégorie entrainement running est faite pour vous. Découvrez des programmes adaptés à tous les niveaux, des techniques pour progresser sans vous blesser, et des astuces pour transformer vos sorties running en véritables moments de plaisir.
Du fractionné au seuil, en passant par l’endurance fondamentale et les séances de côtes qui piquent les jambes, on vous partage tout pour optimiser votre entrainement running. Et parce qu’on sait que la récupération, c’est sacré, on vous guide aussi vers les meilleurs équipements pour choyer vos muscles après l’effort. Prêt à chausser vos baskets ? 👟
Découvrez un plan d’entraînement de 8 semaines pour améliorer votre VMA en running. Conseils pratiques et séances efficaces pour progresser !
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Découvrez notre plan d’entraînement fractionné sur 8 semaines pour améliorer sa VMA efficacement. Des exercices structurés pour progresser à votre rythme !
